MECLife

Low Carb Hight Fat&Protein /eat Meat,Eggs&Cheese

脱、停滞期!

2018/07/02

地味にブレずにMEC食を続けております
ここ1ヶ月ほどは家人の大人アトピー(発症して2年弱)の改善のため家族全員MEC食に!←これすごく大きいかもしれません




2年ほど前から朝イチの体重と血糖値を計って記録しております。

思うことあり、しばらく体重計に乗っておらず1週間ぶりに測定しました。

ええ~~~~~っ

最初は我が目を疑ってしまいました!

増えてるんじゃないかな~と期待せずに乗った体重計の表記は長い停滞期から脱していたのです(*^_^*)

4年前、糖質制限からMEC食にチェンジした頃はジワジワ~と増えていく体重に焦り頭を抱えていました(過去形でお話するのが大好きなのでwその当時は誰にも相談せず一人おかしいな~って思っていました。MEC仲間の痩せた!の報告を聞いても、私は私!信じて粛々と続けるだけなんて、自身を励ましてー)

しかし、体重は増えていても、やたらと元気なのです。そうした体感があったからこそ続けられたというのもあると思うんでよね。MEC食始める前はビタミンC、にんにく注射やプラセンタ、ひどいときはカクテル注射と二三日おきに通っていました。それでなんとか激務にも対応していたと思います。

今は注射もなし、ピルもなし。サプリもビタミンCのみで基本はMEC食で元気に回していけるようです。(生理中はトランサミン服用)

10年ほど前からの悩みでした肌の赤みも腫れもほぼ落ち着いて、くすみのない肌色が多くなってきました。(ストレスのひどい時は目の周りだけのこして全部の時も)

とにかく、信じてMEC食オンリーでやってきてよかった~

image名古屋観光ホテルのクリスマスツリー

増えることはあっても減ることのなかった体重が6月からみるみる減り始めた理由を考えてみました。

  1. お酒を辞めた
  2. popopo(歩数系app)のお友達登録して一緒にがんばれている
  3. 夜を軽くした(晩酌をしなくなって結果的に軽くなりました)
  4. ゆっくり眠る

特に睡眠は重要な鍵だと思います。

多数のサプリを服用したり、ファスティング?等に行く前に

「質の良い睡眠」できてるかな?って振り返るのもアリなのでは~と感じています。

超えれそうで超えれなかった壁をこえられてとても嬉しいです♪

(完全無欠コーヒーは胃痛がひどかったので辞めました。辞めてからは胃痛も冷えも下痢もなくなり調子いいです。ココナツオイルもそうでしたが私にはMCTオイルは冷やしてしまって合わなかったんだなー、きっとね。)

なので、朝はバターコーヒーに変更。こちらは胃痛も下痢もないので、コーヒーもデカフェにしてバター珈琲またはウインナー珈琲に戻しました。体もあたたまる気がします。いい感じです(*^^*)

今月はこの3冊を楽天で購入~スーパーセールなのでポイントも多めについてお得でした。内容につきまして言いたいこと山盛りありますが、ここではやめておきます^^;

 

そして、カレンダー欲しさに20代の頃から何十年と買い続けているLEEの1月号♡
付録のLL.Beanバックはどうなのかな~^^;お目当てのカレンダーは気に入りました(2年前はイマイチ)コンパクト版には卓上お花カレンダーがついているようですコンパクト版も購入しましたが雑誌の中の文字も小さく、カレンダーも使いみちがなさそうなので、来年からは通常版だけにもどす予定です^^毎年すぐに売り切れてしまう1月号です。12/7に発売ですが、amazonではすでに完売のようです。楽天ではまだ買えそうなので気になる方はお早めに。

表紙のふかっちゃん。40代ですって。若々しくてかわいいですね。

-エッセイ