MECLife

Low Carb Hight Fat&Protein /eat Meat,Eggs&Cheese

パリパリCおせんべい

パリパリしたい、おせんべいを食べたい、衝動をおさえるため久しぶりにチーズおせんべいを作りました。おやつに6Pチーズを食べる代わりに、6Pチーズのおせんべいパリポリ

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子宮筋腫のお陰様で、MECやってても万年貧血寄りです鉄剤も補給しておりますが、それ以上に毎月の出血がひどすぎて追っつかない感じです。

ちなみに、フェリチン値は 15 (´゚Д゚`)ンマッ!!

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そんなこんなで、最近よく氷を噛み噛みしてます。

私の場合は、この行為がある程度の目安です。ないときもあります。

特に月のもの直後は酷いです。仕事中は水筒に氷を入れて置いてあったりして

更年期で火照るのでそれを納めたいって体が求めているのかもですね

今現在飲んでいるサプリはこちらiHerbで購入しています。
ビタミンC …じっくりじんわり24時間かけてビタミンCが吸収される持続型ビタミンC。胃に優しいと書いてあったのでこれを選びました。夜寝る前に服用しています 参照

鉄剤 …おそらくiHerbで一番ポピュラーなサプリメーカーかと思います。iHerbの説明を見てもらうとわかると思いますがフェロケルキレート鉄です。胃にも優しく便秘にもなりにくい、と書いてあります。毎朝食事時(といっても完無コーヒーです)に服用しています。

さて、Cおせんべい私の作り方は電子レンジで簡単にできます

今回は冷蔵庫に買い置きしてありました、セブンの6Pチーズです。

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クッキングシートの上に6Pチーズをのせて 500Wで1分30秒

ふつふつとチーズがトロけてきます。↓この写真は1分くらいのときのもの。この状態のときに、青のりをふりかけたり、シラスや干しエビをちらしたりの味変的なチーズおせんべいも作ったりします♪

imageレンジによってお時間変わると思いますので、チラチラを覗き見しつつお好みのおせんべい色にしてくださいね。

 

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